立秋了駕校練車(chē)如何做好防曬工作？

立秋后在駕校練車(chē)，可從衣物、用品、時(shí)間選擇等多方面做好防曬工作。衣物上，穿長(zhǎng)袖上衣、長(zhǎng)褲或防曬衣，戴袖套、遮陽(yáng)帽，還可佩戴太陽(yáng)鏡阻擋紫外線；用品方面，涂SPF值高于30的防曬乳，準(zhǔn)備遮陽(yáng)傘，也可組裝車(chē)頂遮陽(yáng)棚；時(shí)間上，盡量選取早上6到8點(diǎn)練車(chē)，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露，必要時(shí)每隔20分鐘休息并補(bǔ)涂防曬霜。如此多管齊下，能有效抵御陽(yáng)光侵襲。

除了上述這些，還可以在護(hù)膚層面做好防曬后續(xù)工作。練車(chē)結(jié)束后，回到家可以敷一些補(bǔ)水美白的面膜貼，像冷藏后的黃瓜片敷臉也是不錯(cuò)的選擇，能夠幫助肌膚補(bǔ)充水分，緩解被曬后的不適。

在日常習(xí)慣上也有一些要點(diǎn)。保證充足的睡眠，讓身體處于良好狀態(tài)，這樣肌膚的自我修復(fù)能力也會(huì)增強(qiáng)。同時(shí)，注意飲食清淡，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，這對(duì)于肌膚健康和防曬也有一定的輔助作用。

另外，在練車(chē)期間還有一些小細(xì)節(jié)不能忽視。隨身要必備水，及時(shí)補(bǔ)充水分，以茶水和白水為宜。還可以準(zhǔn)備防暑小藥品，比如藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精等，以防中暑。練車(chē)過(guò)程中感覺(jué)身體不舒服不要硬撐，及時(shí)告訴教練到陰涼處休息。大熱天練車(chē)遇到不順心的事也可下車(chē)到陰涼處邊看邊學(xué)，避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下暴曬。

立秋后駕校練車(chē)的防曬工作是一個(gè)綜合工程。從衣物的選擇、防曬用品的使用，到練車(chē)時(shí)間的規(guī)劃，再到日常習(xí)慣以及練車(chē)中的小細(xì)節(jié)，每一個(gè)環(huán)節(jié)都不容忽視。只有全方位做好這些工作，才能在練車(chē)時(shí)既能順利掌握駕駛技能，又能有效避免被陽(yáng)光過(guò)度傷害，讓練車(chē)之旅更加舒適、安心。