科目三克服緊張的小竅門(mén)

科目三克服緊張的小竅門(mén)：

科目三是駕駛考試中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，對(duì)于學(xué)員來(lái)說(shuō)，要提前做好充分的準(zhǔn)備，以克服緊張情緒。以下是一些小竅門(mén)，供大家參考：

1、提升駕駛技巧：科目三主要考察駕駛技巧，學(xué)員需要多多練車(chē)，熟悉掌握科目三的內(nèi)容。只有真正提升了駕駛技巧，才能在考試時(shí)更加自信。

2、向老司機(jī)和教練請(qǐng)教：與經(jīng)驗(yàn)豐富的駕駛員和教練交流，向他們請(qǐng)教日常駕駛中遇到的問(wèn)題。相互交流學(xué)習(xí)，可以加快駕駛技巧的提升。

3、做考試模擬練習(xí)：將每次練習(xí)都當(dāng)成考試，適應(yīng)考試的環(huán)境和情緒。多做幾次考試模擬練習(xí)，爭(zhēng)取提高每次的成績(jī)，保持平均成績(jī)?cè)?5分以上，這樣在真正的考試中就不會(huì)緊張，而且會(huì)更加自信。

4、緩解緊張情緒：考試前熟悉考場(chǎng)環(huán)境，做深呼吸，保持良好的精神狀態(tài)。保持鎮(zhèn)定的心態(tài)，才能發(fā)揮最好的駕駛技術(shù)。

5、回避干擾：盡量回避考試人員間的議論評(píng)價(jià)和監(jiān)考人員的干擾，保持思路清晰，發(fā)揮駕駛操作水平。

6、保持樂(lè)觀情緒：樹(shù)立考試必勝的信心，將考試視為一次自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

7、轉(zhuǎn)移注意力：將意識(shí)狀態(tài)轉(zhuǎn)移到外界視覺(jué)中，適當(dāng)分散注意力，與同車(chē)學(xué)員相互鼓勵(lì)和寬慰。將個(gè)人的緊張感分散在集體組織中。

8、與教練請(qǐng)教：臨近考試前，有些問(wèn)題可能會(huì)讓考生糾結(jié)，比如起步時(shí)先掛擋還是先松手剎、不小心打錯(cuò)信號(hào)燈會(huì)不會(huì)扣分等。這時(shí)可以與教練溝通，心理上會(huì)感到安心，考試時(shí)也會(huì)游刃有余。

9、回憶考試流程：熟悉考試的流程，清楚操作步驟，對(duì)于緩解緊張情緒有很大幫助。