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春困秋乏 對付開車“秋乏”4大招數(shù)解密

2006-10-25 09:51 作者:佚名 責任編輯:wangfeifei
關鍵詞:駕駛 技巧 秋乏 

  開車克服“秋乏”有四招

  讀者葉先生來信問:秋天到了,終于帶來了秋高氣爽的天氣,但俗話說“春困秋乏”,我最近開車頻頻感覺勞累,給行車安全帶來了隱患,不知道怎么樣才能克服秋乏。

  解答:告別了炎夏,迎來了天高氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服得多了?墒,一些人會有困倦疲乏的感覺,這種感覺被稱為“秋乏”。實際上,秋乏是對盛夏季節(jié)人體超常消耗進行補償?shù)囊环N保護性反應,也是人們在秋季這個宜人而又舒適的氣候環(huán)境中恢復體力的一種“保護性措施”。因此,秋乏是人們在這個寒來暑往不長的休整階段的一種正常生理現(xiàn)象。俗話說“春困秋乏”,很多人開車頻頻感覺勞累,給行車安全帶來了隱患,專家為開車的各位朋友總結出以下幾點對付“秋乏”的方法。

  1.充足睡眠適度午睡

  充足睡眠是保證行車安全的重要因素。司機應早睡早起,避免通宵達旦地玩樂或者過多加班“開夜車”,中午最好能適度午睡。

  2.多吃胡蘿卜和白菜

  在飲食上應注意既不能空腹開車,也不能吃得過飽,因為空腹可能會導致心慌、四肢無力、困倦等癥狀,而過飽也會影響腦部的血液供應,造成人的反應能力下降。多吃含鉀、維生素等的堿性食物,比如胡蘿卜、大白菜、茶葉、巧克力、蘋果、海帶、黃豆、土豆等,這些都是防止疲倦的食物。

  3.常變化車速或車道

  在行車途中,司機可以有意識地變換車速和車道,改變行車節(jié)奏。在行車道路選擇上,也不妨找一些景色多變、色彩豐富的道路來行駛。這樣,視覺上的刺激可以讓司機不易疲勞,并利于保持良好的心情。

  4.嚼口香糖聽動感音樂

  每日開車時間應掌握在6至8小時以內(nèi),千萬不能疲勞駕駛,尤其切忌熬夜駕車,長途駕車最好能兩個人輪換開車。司機可以在車內(nèi)放一個具有提神作用的清新劑或者香水,也可以嚼嚼木糖醇口香糖或薄荷糖。

  據(jù)報載,全球11位知名專家日前在木糖醇國際研討會上指出,強力薄荷,清涼又刺激,在開車疲勞情況下可以讓司機充分“超醒”。此外,樂天中國最新研究發(fā)現(xiàn),木糖醇在口腔中還具有預防齲齒的功能。既醒腦又護齒,真是一舉兩得。開車困乏除了嚼口香糖,還可以聽聽動感的音樂,或者把車窗搖開,將空氣調(diào)節(jié)開關開到外循環(huán)擋,用新鮮空氣來驅趕睡意。

  新手自駕先學選路

  讀者陳小姐來信問:作為一個新手上路,很容易緊張兮兮,聽說一些老司機在選路的時候是有自己的原則的,這樣可降低事故發(fā)生的幾率,真的是這樣嗎?

  解答:開車選路是有訣竅的。第一,要選擇寬敞的。寬窄兩條路放在新手面前,新手要盡量選較寬的道路行駛,寧可繞點遠路。這樣既可保留情況變化時的處理余地,又可以保證開車時有較好路況和良好視野。第二,要選擇平坦的。汽車在偏坡路上行駛,會改變汽車的重心點,穩(wěn)定性變差,極易造成車輛顛覆。特別是雨天,偏坡路又極易造成車體側滑。第三,要選擇硬路面。一般來說,靠道路中心經(jīng)車輪反復碾壓部分相對比較堅硬,靠道路邊緣比較松軟,尤其是雨天,應盡量走中心堅硬部分。松軟的道路會增加汽車的行駛阻力,造成動力不足等。新手容易發(fā)生熄火等,加大行駛難度。第四,要少占超車道。在快速路上行駛,新手盡量避開超車道,特別是有中央綠化隔離帶的國道和省道等,因為國道省道常有路人橫穿,超車道離中央隔離帶很近,新手遇到緊急情況常很難處理。除此之外,新手行車路線的選擇還有很多,如冬季行車中的選土不選雪、集鎮(zhèn)行車的選靜不選鬧等。總原則是有利于安全行車、有利于平穩(wěn)通過、有利于各種復雜情況的處理、有利于機件的操作等,只要讓開車變得簡單快樂就行。

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