春季駕車防春困 司機盡量不要在車內(nèi)吸煙

    俗話說“春困秋乏”，春天到了，許多司機開始在開車的時候犯困，這在擁擠的北京十分危險。有關(guān)專家提醒廣大車主，防止春困的辦法就是保證足夠的睡眠，避免通宵達旦的娛樂或者過多加班“開夜車”。

    專家同時建議盡量不要在車內(nèi)吸煙。煙霧中含有尼古丁和一氧化碳，而尼古丁初期雖然對神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，但后期起抑制作用，使人的注意力和記憶力逐漸衰退。同時，不要借助咖啡或濃茶提神。與吸煙相似，咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮，但不能使人清醒地觀察路面、做出正確的反應(yīng)，而且短暫的興奮之后是持續(xù)的抑制狀態(tài)。

    另外，還應(yīng)該注意飲食調(diào)劑。在開車前最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類的食物，如酒心巧克力等。此類食物易使人產(chǎn)生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力，具有催眠作用。姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃綠色蔬菜如胡蘿卜、菜花以及大白菜、巧克力、蘋果、海帶、黃豆、土豆等。這些食物中含有鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)、維生素，都有消除疲勞、保持清醒的功能。