開(kāi)車(chē)總犯困怎么回事？

開(kāi)車(chē)嗜睡的原因有以下幾種：睡眠質(zhì)量：或失眠、睡得太晚、睡眠質(zhì)量差或嗜睡。生活環(huán)境：精神負(fù)擔(dān)重，社交壓力大，娛樂(lè)時(shí)間長(zhǎng)，都會(huì)導(dǎo)致開(kāi)車(chē)分心。條件：長(zhǎng)時(shí)間駕駛車(chē)輛，長(zhǎng)時(shí)間保持車(chē)速恒定。駕駛技巧：新手司機(jī)安全意識(shí)差，容易打瞌睡，而老手司機(jī)盲目自信，導(dǎo)致注意力不集中。下面是一些防止開(kāi)車(chē)?yán)Ь氲姆椒ǎ?360停車(chē)3360如果你在路上開(kāi)車(chē)感到困倦，可以找一個(gè)安全的地方小睡一會(huì)兒。一定要在安全合法的地方停車(chē)?？梢匀ジ咚俜?wù)區(qū)補(bǔ)覺(jué)，這是最有效最靠譜的辦法?；瘖y的最佳時(shí)間是15-20分鐘左右。開(kāi)窗通風(fēng)：很多時(shí)候，開(kāi)車(chē)?yán)Ь氩糠质怯捎谲?chē)內(nèi)空氣不流通，大腦缺氧造成的。開(kāi)窗通風(fēng)，呼吸窗外的新鮮空氣，可以提神。激情之歌3360可以聽(tīng)一些激情的歌曲，比如搖滾、電音、DJ或者rap，有節(jié)奏，刺激，保持清醒，從而緩解疲勞?？谙闾牵嚎谙闾强梢宰屇愕淖彀蛣?dòng)起來(lái)。最好是薄荷味的，因?yàn)樘菚?huì)使血糖升高，容易產(chǎn)生睡意。清涼的味道有刺激作用，可以避免困倦。