公路車(chē)騎行技巧和要領(lǐng)

2.穿戴安全裝備：在騎行之前，要穿好安全裝備，包括頭盔、護(hù)膝、護(hù)肩等保護(hù)裝備。

3.坐姿正確：正確的坐姿可以有效的傳遞動(dòng)力，減少能量浪費(fèi)，而且舒適安全。

4.把握騎行速度：要根據(jù)路況調(diào)節(jié)自己的騎行速度，把握住安全行駛的最佳速度，有效的提高效率。

5.遵守交通規(guī)則：在騎行的過(guò)程中，要遵守交通規(guī)則，注意交通安全，盡量避免危險(xiǎn)情況的出現(xiàn)。

6.平衡車(chē)保持健康：要準(zhǔn)備車(chē)把平衡，在一定的速度下左右均衡擺動(dòng)，可以激活腿部肌肉，使運(yùn)動(dòng)更加健康。