高爾夫揮桿時(shí)后擺和上桿的要點(diǎn)講解

在此過(guò)程中一定要保持桿面始終正對(duì)球的飛行方向，也就是說(shuō)，從桿頭啟動(dòng)到桿頭向球的后方擺動(dòng)至右足尖前方，兩臂與球桿仍然保持擊球準(zhǔn)備時(shí)的關(guān)系狀態(tài)，桿頭的底面幾乎貼著地面水平地向后運(yùn)動(dòng)。后擺桿的關(guān)鍵是慢而直。

上桿至頂點(diǎn)：完美的上桿至頂點(diǎn)姿勢(shì)：左臂充分伸直，桿身指向目標(biāo)并與地面平行。上半身充分轉(zhuǎn)動(dòng)，背部正對(duì)目標(biāo)。與巨大的雙肩轉(zhuǎn)動(dòng)幅度相比，其雙髖轉(zhuǎn)動(dòng)幅度微小，這制造了驚人的扭矩，這是真正的力量源泉。

揮桿階段：后揮時(shí)肩部，手臂和球桿同步運(yùn)動(dòng)。身體重心不轉(zhuǎn)移 胯部要固定住。下桿時(shí)保持兩臂的動(dòng)作不變。上揮和下?lián)]的幅度保持一致。 收桿階段：胯部跟隨手臂向目標(biāo)方向小幅度扭轉(zhuǎn)。重心保持在左腳。