為什么開車總是感覺困

開車總是感覺困的原因有不少。

環(huán)境方面長時間駕駛會讓視覺、聽覺疲勞像在高速上景色單調(diào)易致視覺疲勞夜間駕駛光線變化也會加重眼部疲勞車內(nèi)空氣不流通、溫度過高也可能引發(fā)困倦。

生理上人的生物鐘在下午和深夜容易讓人困倦飲食中的糖分過多會影響血糖導(dǎo)致疲勞睡眠不足、長時間駕車會引起疲勞某些疾病或藥物副作用也會導(dǎo)致犯困。

心理上駕駛前就疲勞、壓力大或有焦慮情緒會在駕駛時更易產(chǎn)生困意。還有坐姿不正確會導(dǎo)致肌肉酸痛、血液循環(huán)不暢生物鐘與駕車時間沖突熬夜等也會讓人開車時犯困。

要避免開車總是感覺困得定時休息別長時間連續(xù)駕駛。保持良好作息和飲食習(xí)慣多吃蔬菜水果少吃油膩辛辣保證充足睡眠。調(diào)整好心理狀態(tài)避免焦慮。開車時保持正確坐姿長時間駕駛要適當(dāng)停車休息。