開(kāi)車(chē)途中打哈欠時(shí)怎樣快速提神保持清醒？

開(kāi)車(chē)途中打哈欠時(shí)，可通過(guò)多種方法快速提神保持清醒。比如嚼清涼無(wú)糖口香糖，其咀嚼動(dòng)作能激活大腦注意力，甜味和口感也可提升警覺(jué)感；還能抹風(fēng)油精在太陽(yáng)穴等部位，借助其清涼刺激醒腦；也可聽(tīng)節(jié)奏感強(qiáng)的歌曲并哼唱，讓自己興奮起來(lái)。另外，適度開(kāi)窗透氣、調(diào)整坐姿等同樣有效，它們從不同方面刺激感官、促進(jìn)血液循環(huán)，使我們能在駕駛時(shí)保持清醒。

除了上述方法，喝功能性飲料或咖啡也是不錯(cuò)的選擇。紅牛、樂(lè)虎等功能飲料含有咖啡因等成分，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓你迅速擺脫困意；咖啡中的咖啡因同樣可以提神醒腦，只不過(guò)它生效相對(duì)較慢，大概需要 15 到 30 分鐘，對(duì)咖啡因不敏感的人時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。

若是車(chē)內(nèi)有同伴，不妨和他們聊聊天。輕松的對(duì)話能有效防止駕駛者困倦，但要注意把握好度，不能分散過(guò)多精力而影響駕駛安全。此外，適時(shí)調(diào)整座椅角度，讓自己處于舒適且正確的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫神經(jīng)和影響血液循環(huán)，也有助于提神。

還可以利用溫度和空氣來(lái)刺激自己。調(diào)低車(chē)內(nèi)溫度，使用外循環(huán)，讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)內(nèi)，避免因缺氧而產(chǎn)生困意。夜間行車(chē)時(shí)，不妨打開(kāi)車(chē)內(nèi)燈光，一定程度上也能讓自己精神起來(lái)。如果感覺(jué)困意很濃，在安全合法的地方停車(chē)小憩片刻是最有效的方法。比如在高速服務(wù)區(qū)，打開(kāi)車(chē)窗，休息 20 分鐘左右，能極大地緩解疲勞。

總之，開(kāi)車(chē)途中保持清醒至關(guān)重要。當(dāng)出現(xiàn)打哈欠等困意時(shí)，我們要靈活運(yùn)用這些方法快速提神。不過(guò)，這些方法只是輔助手段，長(zhǎng)途駕駛前一定要保證充足睡眠，合理規(guī)劃行程，確保行車(chē)安全。