開車感覺困倦時(shí)，有哪些簡單的提神動(dòng)作？

開車感覺困倦時(shí)，可嘗試多種簡單提神動(dòng)作，如嚼口香糖、做簡單運(yùn)動(dòng)、呼吸新鮮空氣等 。嚼口香糖能通過咀嚼動(dòng)作及甜味提升警覺感；向后彎腰、仰頭、轉(zhuǎn)動(dòng)頸部等簡單運(yùn)動(dòng)，可使身體活躍起來；打開車窗，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)，能刺激神經(jīng)。不過要知道，這些方法多為暫時(shí)緩解困倦，極度疲勞時(shí)，還是要找安全處停車小憩恢復(fù)精力 。

除了上述方法，喝提神飲品也是不錯(cuò)的選擇?？Х群筒柚泻械目Х纫蚰軌虼碳ご竽X中樞神經(jīng)，起到提神醒腦的作用。雖然從攝入到生效可能需要15分鐘左右，但在駕駛途中提前飲用，能為后續(xù)行程提供一定的精神保障。若對咖啡因不敏感，也可準(zhǔn)備一些功能性飲料，它們往往含有多種成分協(xié)同作用，幫助提升精神。

聽歡快或節(jié)奏感強(qiáng)的音樂也能讓大腦興奮起來。強(qiáng)烈的節(jié)奏會(huì)刺激聽覺神經(jīng)，帶動(dòng)身體的節(jié)奏感，讓您不自覺地跟著節(jié)拍搖擺，從而驅(qū)散困意。如果有同行的乘客，與他們愉快地聊天也是很好的提神方式，彼此的交流互動(dòng)能讓您的注意力更加集中在路上。

涂抹清涼油、使用提神噴霧等也是常用的提神手段。清涼油的刺激性氣味和噴霧帶來的清爽感覺，能刺激鼻腔神經(jīng)，讓您瞬間清醒。同時(shí)，適當(dāng)調(diào)整座椅高度和位置，讓身體處于更舒適的狀態(tài)，也能減少因身體不適而產(chǎn)生的困倦感。

總之，開車犯困時(shí)的這些簡單提神動(dòng)作，各有其獨(dú)特的效果。無論是身體的運(yùn)動(dòng)、空氣的流通、飲品的刺激還是聲音氣味的調(diào)節(jié)，都能在一定程度上幫助您緩解困倦。但請始終牢記，安全是首位的，當(dāng)困倦感難以抵抗時(shí)，務(wù)必選擇安全的地方停車休息，恢復(fù)精力后再重新出發(fā)，切不可疲勞駕駛，以確保自己和他人的出行安全 。